af jesperschneider | sep 6, 2017 | Logbog
Opvarming: Løb i et kvarter ned langs bryggen Wod 1: 3 runder af: 10 x Bænkpres 65 kg Ro 250 m 10 x Dødløft 40 kg Wod 2: 3 runder af: 10 x pull ups med blå elastik Walking lunges med 2x 14 kg Wod 3: 2 runder af: Box Jumps til Burpees 30 sekunder battle rope Ingen...
Seneste kommentarer